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5个方面,手把手教你戳穿隐藏的职场PUA——

来源:KnowYourself 时间:2022-08-11 作者:360人才网|好才直聘网 浏览量:

近期在后台收到了不少“职场困惑”类的留言,其中有两封是这样子的:

“我一直工作卖力,业绩总是第一。但领导经常凶我,有时还说我的工作‘垃圾’。我怎样才能赢得他的肯定?还是说我该离职?”

“我工作能力还可以,但经常加班,一人干两人的活。跟领导反映过压力太大,但他一直鼓励我说,我是团队的支柱,没我真的不行。虽然被委以重任感觉挺好,但长期加班也不是办法。我该怎么办?”

以上的两段留言都表达出在职场环境中感到了不舒服、煎熬、甚至产生了自我怀疑。留言中的上级虽然表达不尽相同,但都隐含着操纵的特点。这种操纵换言之,也就是我们熟知的PUA。

除了我们熟知的两性关系中的PUA,职场中的PUA同样存在,它常常更为隐匿、包装得更好,因此令人难以觉察

今天我们就来讲讲有关职场PUA的话题。

01.

很多在职场中不舒服的感受,可能都暗藏着PUA

其实很多人都会在职场中被PUA,因为它实在是有太多的套路,常常在我们毫无防备的时候发生,以下这些典型的职场PUA场景,你是否见到过:


场景一:拿你和别人比,并借此打压你

深谙PUA之道的上级领导,喜欢把你的各个方面跟别的同事作比较,并以此来指责你的工作能力欠佳。“小张,这个汇报ppt做得还不行啊。你看当初Amy,刚进公司两个月就已经有这样的水平了”类似这样的拉踩场景,可能会让你怀疑起自己的能力,想不停地证明自己但总得不到肯定,最终开始怀疑“我是不是真的哪哪都不如别人?”


场景二:美化“压榨”行为,试图让你感到“加班光荣”

有的领导既想要压榨你,还想让你心怀感恩。“小王,公司是看重你的能力,想给你多些锻炼的机会。尤其现在这大环境,多少企业都裁员了,这种锻炼的机会要珍惜。” 但,天天996,真的是福报??

场景三:天天“画大饼”,从来不兑现

有些老板为了让员工多干活,还喜欢“画饼”。“小林啊,这个月忙完这个项目,效果好的话,年终奖至少6个月月薪”回报听着是挺诱人,但回想去年画的饼还没兑现,听听也就那回事了……

以上这些暗藏职场PUA的场景,大多数职场人多少都是听过见过的。但,职场PUA的套路不止是在场景上的隐蔽。更可怕的是,乐于操纵别人的人,他们选择操纵的对象也是有讲究的:这就是为什么有些“倒霉蛋”经常被选中。

02.

拥有这些特质的人,更容易遭受职场PUA

大多数时候,被PUA会与我们自身的一些特质有关。拥有这些特质会更容易被深谙PUA之道的领导盯上,并加以利用。我们总结了容易被操纵者们盯上的特质,你看看是不是你:

(1)做决定时更倾向于取悦他人

在做决定时,你会更看重他人的意见和想法,而把自己的感受放到第二位。但久而久之,你可能会模糊了自己的底线。这放在职场上,你可能为了让领导满意,从不拒绝Ta不合理的要求,但这点反而可能会被领导抓住,趁机不断地压榨和控制你。

(2)遇到问题更倾向从自身找原因

当你的工作上出现问题时,你可能会下意识地从自身找原因,并会感到自责和愧疚。但领导可能就会意识到这样:哦,那我就再多多批评Ta,让Ta越来越听我的。在这种环境里,你的自责会让你的自信心逐步下降,开始质疑起自己的能力,然后反而对领导的话越发的信任,领导给的额外苦差也都毫无怨言地完成。

(3)对不确定的环境感到焦虑

很多时候,当你在一个工作环境里待久了,你可能对外界不确定的环境感到不安。即使你在这里已经很不开心了,你依然会因为现有环境的安全感,而选择继续留下。但因此,你的领导可能就会变本加厉地在职场上压榨你,因为你不管怎样都不会离开。


03.

如何提升鉴别自己是否遭受了职场PUA

对于如何评定你的职场关系是否存在着操纵性,即是否有职场PUA的可能,科学早有研究。KY测评部以心理学家Braiker的关系操纵理论为基础,梳理出PUA关系中不易觉察的操纵手法、被PUA者存在的性格盲点、PUA者固有的黑暗人格等,编制了这份【被PUA可能性评估】。在这个测试中,你将了解到。

1、你所处的这段关系,是否是一段PUA关系?

测评会让你代入这段,令你感到困惑的关系。通过对“双方互动特点”和“你对应的感受”的评测,你将直观地了解到,这段关系中是否存在恶意PUA的迹象,以及这种恶意PUA的程度。

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2、TA在如何操纵我,用了哪些手法?

这个部分,你将了解到,PUA者在使用哪些高超、难以觉知的操纵手段对待你。有些PUA手法之隐蔽,可能你看到报告才能明白“噢,原来这种不舒服的感觉,也是PUA的套路!”

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3、PUA者有着哪些黑暗人格特质倾向?

很多PUA者身上有着黑暗人格倾向(边缘性人格、自恋性人格等)。测评能帮助你认清这些“危险信号”,及时逃离PUA。

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4、你存在哪些容易被PUA的特质?

正如前文所强调的,这个部分,你将可以更清楚地了解到自身可能存在着哪些容易被PUA者利用的特质。这有助于你找回控制感,提高对PUA的辨识度,进而更好地解决问题。

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5、辨识/摆脱操纵的私人化建议。

最后,根据你的测评结果,你将收获一些建议、以及一些可行的沟通方法。这有助于你更好地维持关系或者寻求积极的改变。

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